Como Perder Peso com Fast Food

Não seria um exagero chamar a América de alimentos de cultura “Cultura Fast Food”. As pessoas aqui parecem sempre com pressa. A cultura tem feito de nós uma das mais obesos municípios em todo o mundo.

Estados unidos é o 12º país com o maior número de pessoas obesas, de acordo com o Atlas do Mundo. Graças a Deus, não somos #1 esse tempo! Cerca de um terço da população dos EUA é de obesos ou com sobrepeso. Muitas vezes as pessoas recorrem a capsulas de emagrecimento como o Kifina Reclame aqui.

Mas, este, certamente, é preocupante a figura. Vivemos em uma sociedade onde as pessoas são muito apreciador de alimentos que possam ser feitos facilmente e servidos rapidamente.

Não há como negar que hoje em dia as pessoas estão mais preocupadas com a sua saúde. Eles querem perder peso, entrar em forma, e levar um estilo de vida saudável. Eles são mesmo pronto para seguir a dieta especial e programas de treino. Mas, quando se trata de cozinhar um especial de dieta de perda de peso, a maioria das pessoas desiste.

O peso da perda de alimentos não gosto bom. Cozinhá-las, portanto, torna-se um exercício a maioria das pessoas não estão muito interessados. Dietas de perda de peso não são algo que as pessoas gostam. Não é o ideal ou preferência de escolha de alimentos para muitos. Eles são sobre esta dieta, porque quer perder peso. Assim, as distrações são muito comuns nesta viagem. É muito fácil para qualquer um perder a motivação, e escolher o alimento que é viciante, aparência e bom gosto, e fica cozido e servido em minutos.

E é o que nós chamamos de fast food.

A propósito, esta comida rápida não é saudável. Pelo contrário, ele fornece uma overdose de calorias que vai crua, o que, em última análise, acentua o acúmulo de gordura em seu corpo. Além da gordura corporal indesejada, esta cultura também é uma premissa de muitas condições de saúde, incluindo o inadequado nível de insulina, diabetes, doenças cardiovasculares, e o corpo e dor nas articulações. Existem milhares de artigos na World Wide Web, sublinhando os efeitos colaterais de fast food.

Mas, nem todos os fast foods são saudáveis!

Fast Food Saudável

Sim, alguns fast foods são muito saudáveis. Na verdade, você pode perder peso através da regularização e seguir esses fast foods.

Bem, para entender como ele funciona, precisamos fazer uma pequena alteração no nosso ponto de vista sobre fast foods. Vamos manter a definição original de fast food, por exemplo, o alimento que é preparado e servido rapidamente; no entanto, as escolhas dos alimentos vai mudar.

Este fast food saudável programa de dieta não irá esgotá-lo e enfraquecer o seu sistema imunitário. Em vez disso, o gosto é bom e mantém você motivado, além de oferecer ajuda na perda de peso.

Em primeiro lugar, precisamos evitar o jejum de alimentos servidos em restaurantes populares pré-embalados ou vendidos.

Agora, temos que criar uma lista de itens que não precisam de (muito) preparação ou podem ser comidos crus ou semi-cozidos.

Sem dúvida, este fast food dieta vai incluir uma grande quantidade de frutas, verduras, legumes, frutos secos, pão integral. Produtos de origem Animal, como laticínios, ovos e carne, também têm um papel-chave neste plano de perda de peso.

Eu estou listando abaixo de todas as opções que você pode ir, se você estiver indo para seguir esta dieta –

  • Frutas
  • Sucos e água
  • Chá preto e café
  • Legumes, prefira os mais de verde e vegetais folhosos
  • Frutas secas
  • Pão integral
  • Lentilhas & pulsos
  • Chantilly
  • Queijo branco
  • Ovo de galinha
  • Peixe
  • Frango
  • A turquia
  • Baixo teor de gordura, molhos, patês, vestir-se e espalha-se (você pode prepará-los em casa também)

Seu foco deve ser em ter saudáveis e alimentos não processados. Tem muitas frutas, legumes, ovos e peixes. Ir para frutas secas e sucos para acalmar seus lanches e bebidas desejos. Incluir alimentos diferentes para diferentes refeições, isto irá ajudar a manter o foco.

Mais importante ainda, não ignore os seus treinos. Nosso instrutor sugeriu-nos para o foco no alongamento, musculação, abdominais e da prancha.

Mesmo se você não se sentir como perder peso, esta completamente natural dieta e plano de exercícios é certamente vai ajudar você a ficar em forma e bem sempre.

Para saber mais sobre o Fast Food Saudável plano de Dieta para Perda de Peso, alcance do Emagrecimento Estúdios no Facebook e Twitter.